Medidas perfeitas

Certamente em algum momento de sua vida você já pensou que estava acima do peso e pensou em começar a fazer algum tipo de atividade física. Por essa razão que um dos objetivos mais recorrentes na hora de praticar esporte consiste em perder peso. Mas você saberia dizer qual exercício é o mais adequado na hora de perder peso, aeróbico ou anaeróbico?

De fato, a atividade física configura apenas uma parte da estratégia se o seu objetivo for reduzir peso. Assim sendo, além da atividade física, a alimentação, a qualidade do sono e a ajuda de algum conselheiro ou psicólogo.

Existem vários alimentos que são verdadeiras armas na hora de organizar a sua alimentação. Dessa forma a amêndoa é um dos frutos secos mais famosos do mercado. Talvez seja pela sua capacidade de se adaptar facilmente a qualquer mercado ou pelas suas propriedades alimentárias.

Em outras palavras a amêndoa é um alimento curinga na hora de modificar os seus hábitos alimentários. Também é necessário apontar os benefícios no consumo das amêndoas em relação as gorduras boas, além de ser uma excelente fonte de vitamina E e magnésio.