Conheça os 3 Segredos para Perder Barriga + 3 Exercícios para Fazer em Casa

Você pessoa normal, que nunca fez esforço pra emagrecer ou ainda está na luta para perder uns quilinhos, estará mentindo se dizer que não tem uma barriga que sempre marca em uma roupa ou outra e que aparece em excesso, certo?! Nessa página você vai encontrar 3 dos principais motivos do acumulo de gordura na região da barriga, 3 dicas para perder barriga de maneira eficiente e mais 3 exercícios que vão ajudar a acelerar o processo de emagrecimento! Então vamos aprender o que fazer Continue

Correr Emagrece? Define? Confira todos os Benefícios da Corrida

A corrida é um esporte que ao colocar na balança, comparando com outras atividades físicas, ela se sobressai não somente pelos seus benefícios como também a sua facilidade e acessibilidade. Nessa página vamos responder algumas dúvidas do tipo: Correr emagrece mesmo? A corrida define minha musculatura? Quais os benefícios que ela me traz? Todos os outros exercícios necessitam de aparelhos ou locais apropriados como academias e ferramentas como anilhas, caneleiras, supinos e barras, utilizadas para execução dos treinos, já a corrida possui destaque pelo fato de Continue

Os 5 principais Legumes que Emagrecem (o #4 vai te surpreender)

Atenção leitor(a) do Medidas Perfeitas, nessa página você vai conferir a lista com os 5 melhores Legumes que Emagrecem. Mas afinal você sabe diferenciar o que é um legume? É meio confuso, pois pode se diferenciar na parte botânica da planta ou até pela quantidade de carboidrato presente em sua composição. Pode-se dizer que os legumes são frutos, caules, tubérculos e raízes (berinjela, palmito, batata, cenoura, etc…), já que as folhas e flores são denominadas verduras como, por exemplo, alface, couve e brócolis. E para Continue

Os 4 Melhores Exercícios para Definir Pernas (+ Dicas de Execução)

É lindo vermos aquelas pernas torneadas, toda definida com os músculos à vista. Não é mesmo? Pois nessa página você vai saber quais são os 4 principais exercícios para definir pernas! Existem pessoas que treinam todo dia e não têm pernas bonitas e musculosas. Será que estão treinando corretamente? Será que é falha da academia ou ainda do Personal? Pode ser que não estejam praticando corretamente, mas saiba que isso é normal! As pernas não são tão fáceis assim de defini-las, principalmente a panturrilha que é um músculo Continue

Saiba o que é Desidratação e 4 Bebidas que ajudam Evitá-la

Nesta página você vai saber o que é desidratação e conhecer quais são as 4 melhores bebidas que hidratam seu corpo. O verão chegou e o calor veio sem dó nem piedade! Os dias se encontram cada vez mais quentes, vivemos em uma caldeira dia após dia como se fosse uma “amostra grátis do inferno” rs. Clima propício para curtirmos uma praia, piscina e praticar esportes. No entanto junto com esse calor está ligado um sério problema que é a Desidratação. Mas o que é Continue

As 10 Receitas de Sucos Detox mais Fáceis de Fazer

Olá leitor(a) do Medidas Perfeitas, tudo bem?! Hoje o post será sobre Receitas de Sucos Detox! Temos excelente informações para compartilhar com você, então não tire o olho da tela. Fechado?! Mas para que servem os Sucos Detox? Com a correria do nosso dia-a-dia, acabamos sendo expostos a perigos, como uma má alimentação, uso de medicamentos, agrotóxicos e poluição. Com todos esses males nosso organismo adere toxinas, as quais prejudicam o bom funcionamento dos órgãos. Lembrando que já existem outras toxinas produzidas pelo nosso próprio Continue