Os 5 Principais Benefícios do Brócolis para a Saúde

5 Benefícios do Brócolis

Olá leitor(a) do blog Medidas Perfeitas, meu nome é Bruna Navarro, sou nutricionista e hoje vamos conversar sobre um pouco sobre os principais benefícios do brócolis. O brócolis pertence à família dos vegetais crucíferos (brássicas), que inclui a couve, couve-flor e couve de Bruxelas. Estes alimentos possuem uma grande carga de nutrientes e pouca calorias, sendo rico em vitaminas, minerais, fibras ...

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Os 6 Melhores Exercícios para Bíceps (O #1 é meu Preferido)

Rosca Concentrada Exercícios para Bíceps

Nessa página você vai encontrar os melhores exercícios para bíceps. Mas será que todos sabem oque é bíceps?! Que é um músculo do braço creio que sabem. haha Sabe aquele músculo braquial que até as crianças contraem ele e falam: “olha meu muque” para mostrarem que são fortes?! Então este é o bíceps, ele é um dos músculos mais trabalhados na ...

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Os 7 Alimentos que Eliminam o Inchaço no Corpo (O #6 é Fundamental)

Alimentos que Eliminam o Inchaço no Corpo

Chegou a hora de dizer adeus ao inchaço no corpo! Quando consumimos alimentos com muito sal e condimentos como os congelados, ou ainda refrigerantes que são gaseificados ou adoçantes artificiais, nosso corpo retém muito líquido dentro dele dando aquela sensação de inchaço e estufamento, principalmente na região abdominal. Além de não nos sentirmos bem, esse inchaço no corpo faz muito mal a saúde, ...

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5 Alimentos que Engordam: Evite-os Sempre que Possível!

Lista de alimentos que engordam

Nessa página você vai encontrar 5 alimentos que engordam e que você deve eliminar do seu dia a dia. Você quer emagrecer, mas fica confuso com tantas dietas que você vê, pois umas dizem que tem que parar de comer, outras que deve cortar o carboidrato, outras que deve eliminar o glúten e tudo isso fica muito confuso. A única ...

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Não Consigo Emagrecer. Confira 7 Erros Comuns que Impedem que Você Emagreça

Não consigo emagrecer

Este texto foi desenhado para ser uma espécie de jogo (Não consigo emagrecer). Nele, serão apresentadas 7 situações corriqueiras na vida de quem está tentando emagrecer, e em cada situação, há um erro grave, que no final das contas, acabará sabotando os esforços de emagrecimento. Então vamos lá. Você lerá primeiro as situações, e por fim, verá se acertou as respostas ...

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Atenção Mulher! Confira os 13 Benefícios da Musculação Feminina (O #4 é Excelente)

Benefícios da Musculação Feminina

A maioria das pessoas tem uma visão errada sobre a musculação feminina, pensam que a academia para mulheres é só para emagrecer e para ficar com um corpo bombadão. A musculação para mulheres vai muito além desse pensamento, claro que quando o objetivo é perder peso, definir ou ganhar massa a musculação não deixa de ser uma ótima opção. No entanto o ...

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As 5 Melhores Receitas de Sopas de Legumes para Emagrecer

5 Sopas de Legumes para Emagrecer

Olá leitor(a) do Medidas Perfeitas, como vai? Nessa página você vai encontrar 5 deliciosas e fáceis receitas de sopas de legumes para emagrecer! É difícil quem não gosta de comer legumes não é? Ainda mais pra quem está em busca de perder uns quilinhos, então juntamos o útil ao agradável e preparamos uma lista com 5 receitas de sopas de ...

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Como usar a Berinjela para Emagrecer (+ 3 Receitas com Berinjela que Emagrecem)

Como Usar A Berinjela para Emagrecer

Nessa página você vai aprender como consumir a Berinjela para emagrecer de maneira saudável, quais são seus principais benefícios e também aprender 3 super receitas de berinjela que ajudam a perder peso. (Farinha de Berinjela, Suco de Berinjela e Água de Berinjela) Existem vários tipos da berinjela, podendo ser clara ou escura, no entanto a mais comum que é encontrada ...

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