Goji Berry Emagrece? O que é, Como usar, Benefícios…

As nutricionistas Ana Paula Gluck e Natália Eudes, vão trazer até você uma novidade que promete trazer muitos benefícios. Goji Berry Emagrece?

Mas o que é Goji Berry?

Hoje vamos falar sobre essa frutinha (Goji Berry) que está na boca de todos aqueles que gostam de uma novidade e que cuidam da saúde.

Sempre quando vou escrever/resenhar um post, pesquiso primeiramente no meu banco de dados (que são as anotações que faço quando leio um artigo, um livro ou em cursos e congressos).

Todo mundo sabe que a Internet está cheia de informação, umas boas outras não, sempre é preciso filtrar.

Já adiantando, gosto da fruta seca e não confio em qualquer tipo de manipulação (seja em pó ou capsulas), compro sempre minhas Goji berry na loja de orgânicos no Mercado Municipal em Curitiba, e cuidado, opte sempre pela versão orgânica, a ANVISA já retirou vários lotes de Goji berry contaminadas.

Goji Berry emagrece - Conheça seus benefíciosFRUCTO GOJI BERRY E.P.

A Gojy berry é rica em vitaminas do complexo B, vitamina E, carotenos e vitamina C. O conteúdo de Vitamina C é o mesmo que o da laranja.

A frutinha contém também 18 tipos de aminoácidos e minerais: Cálcio, Magnésio, Ferro, Manganês, Zinco, Selênio.

Sua concentração de beta caroteno é maior que a da cenoura; a concentração de proteínas é maior que a do pólen de abelhas. Cada 100 gramas de Goji berry contém 5.8g de proteínas, 1g de gordura.

Goji Berry emagrece? Conheça todos seus Benefícios

Os benefícios do Goji Berry são muitos, na lista abaixo você confere em detalhes todos os benefícios que a fruta trás à você:

  • Promove perda de peso
  • Estende a vida, protege o corpo da idade prematura através da poderosa ação antioxidante
  • Estimula a secreção de GH (Hormônio do crescimento humano)
  • Aumenta a função sexual
  • Promove a saúde dos olhos e melhora a visão
  • Promove a saúde do fígado
  • Trata sintomas da menopausa
  • Previne mal estar matinal no primeiro trimestre de gestação
  • Aumenta a fertilidade
  • Melhora o humor
  • Aumenta a energia e força, especialmente na luta contra doenças
  • Mantém pressão sanguínea saudável
  • Reduz o colesterol
  • Promove a taxa normal de açúcar no sangue em adultos com diabetes
  • Alivia dores de cabeça e tonturas
  • Melhora as funções cardíacas
  • Melhora a resistência contra doenças
  • Fortalece o sangue, melhorando a produção de glóbulos brancos e plaquetas
  • Fortifica os músculos e os ossos
  • Melhora a memória e raciocínio rápido
  • Promove a função normal dos rins
  • Alivia a ansiedade e estresse
  • Alivia a insônia e melhora a qualidade do sono

Como usar Goji Berry

As frutas secas gosto de come-las sozinha ou sob as frutas, utilizo 1 colher de sopa ao dia, porque mais que isso meu bolso não dá conta, porque é cara, cara mesmo!

Como é fonte de energia, vale ingerir o goji berry preferencialmente pela manhã (em jejum) e/ou antes de atividades físicas.

Aproveite e melhore sua pele também

Se quiser uma mistura eficaz para a pele, experimente ingerir os goji berries com frutas oleaginosas, como castanha e amêndoas. Com alto teor de vitamina A, melhoram consideravelmente a qualidade da pele como um todo.

Fonte: Devalaraja, 2011. Food Research International 44: 1856.

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5 comments

  1. Amei as informações, estou de dieta e estou pesquisando os benefícios desse vegetal.
    Pretendo perder uns 20kg, faço o diário do meu emagrecimento.

  2. elizete Magalhães

    Não goste não emagrece nada tô tomando e até hoge só engordei mais e me dá uma dor no estômago toda vez que tomo esse tal de Goji berriy isso é não presta e custa caro

  3. Ola .eucomprei dois frasco de coji bery tomei um durante um mes.qdo eu fui me passar eu estava tres quilos a mais.tenho ainda o coji bery nao sei se tomo ou se paro….
    estou confusa preciso de ajuda

  4. Oi estou amamentando sera q eu posso comer goji berry sem prejudicar meu bebê ? Preciso muito emagrecer por favor me ajude a tirar esta dúvida

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