As 80 Melhores Frases de Academia (Motivação para seu Treino)

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Nessa página você vai encontrar muitas Frases de Academia para motivar seu treino e para deixar mais divertido seu dia a dia na musculação.

A equipe do Medidas Perfeitas realizou uma pesquisa tendo como público alvo pessoas comuns para relatar os reais motivos que impediam essas pessoas de chegarem até a academia, às respostas foram diversas: a principal delas era que alegavam não ter tempo suficiente (Será mesmo?!).



Analisamos suas atividades diárias e elaboramos um cronograma, assim tivemos um resultado surpreendente.

Conseguimos encontrar tempo para irem à academia, e obtendo excelentes resultados, além de conseguir atingir seus objetivos, seja ganho de massa, definição ou perca de peso tinham muito mais disposição para realizar seus outros afazeres.

Assim descobrimos que tudo se resolve e que o principal obstáculo que impede de treinar é a MOTIVAÇÃO, que é de extrema importância.

Frases de Academia

Onde devemos estar totalmente determinados e ao invés de arranjar desculpas deve-se encontrar soluções e muito esforço de si mesmo, deve levar tudo como um desafio para uma grande conquista.

Foi então que surgiu a ideia de elaboramos uma lista com 80 frases motivacionais de academia, pois assim além de motivar-se poderá compartilhar com seu amigos fazendo deles também vencedores, ou ainda colocar de legenda em sua foto no face ou instagram.

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Top 80 Frases de academia

Frases de Academia - Motivação para seu Treino

1. Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha.

2. O amor não é aquilo que você passa a vida inteira tentando definir. O nome disso é abdômen. Amor é outra coisa!

3. Quem acha que “eu te amo!” é a melhor coisa de ouvir, nunca ouviu:
como você emagreceu!

4. E que todas as dores virem músculos!

5. O resultado esperado depende somente de você!



6. Para você que quer minha derrota, sente-se e assista minha vitória.

7. Quando deixar suas desculpas, encontrará seus resultados.

8. Não trate como whey protein quem te trata como albumina.

9. Buscando por um mundo onde as pessoas torrem as minhas calorias e não a minha paciência.

10. Se você tem tempo para ficar nas redes sociais, tem tempo pra ir à academia, na vida tudo é questão de prioridades.

Abdômen - Frases de Academia

11. Enfrente a preguiça, derrote o cansaço e supere os desafios.

12. Dor é o sedentarismo deixando seu corpo.

13. Não nasci pra competir com os outros, nasci para superar a mim mesmo.

14. Beijinho no ombro, pra gordura passar longe.

15. Malhar pode ser chato no começo, mas depois que arranja amigos na academia tudo fica divertido.



16. Só vemos os obstáculos como coisas assustadoras quando desviamos o olhar do nosso objetivo.

17. O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar.

18. O peso mais difícil é levantar da cama.

19. A academia é minha segunda casa.

20. A força de vontade deve ser mais forte que sua habilidade.

Agacha - Frases de Academia

21. A minha diferença é que eu treino.

22. Em um relacionamento sério com a academia.

23. Não importa como, mas mexa-se!

24. Sem dor sem ganho, nada se consegue sem esforço.

25. Desista de desistir!

26. Chega de mimimi e bora malhar!

27. Se eu não achar um caminho eu faço um!

28. Siga os seus sonhos, não o que as pessoas dizem.

29. Você não é derrotado quando perde. Você é derrotado quando desiste.

30. Sofra a dor da disciplina e não a dor do arrependimento.


31. Se você quer chegar ao lugar aonde a maioria não chega, deve fazer o que a maioria não faz.

32. Quem desiste da luta, senta para assistir a vitória dos outros.

33. Não existe força maior do que a força de uma mulher determinada.

34. O que não te desafia não faz você mudar.

35. Não perca tempo mentalizando o tamanho da escada, suba o primeiro degrau e saiba o que é capaz.

36. A estrada para o sucesso está sempre em construção.

37. Não deixe a fraqueza de um momento destruir o sonho de uma vida.

38. Recuar: nunca! desistir: jamais! Avançar: sempre!

39. Em um relacionamento sério com academia.

40. A gordura localizada não é uma coisa ruim, desde que no corpo dos outros.

41. Acredite, corra atrás, a única coisa que existe entre você e seu sonho é sua força de vontade.

42. Descobri que se minha vontade for suficientemente forte, o fracasso jamais me surpreenderá.

43. Transforme a motivação em hábito.

44. Malandra é a vaca que já nasce malhada pra não fazer academia.

45. Quem te chama de louco por não comer porcaria, é o mesmo que te inveja quando a tua barriga não sai pra fora da calça.

46. Treine pesado ou fique em casa.

47. Louco é a palavra que os fracos usam para justificar a disciplina dos fortes.

48. Falhar é a oportunidade para recomeçar com maior determinação.

49. Nenhum exercício será difícil se sua vontade de crescer for maior

50. Esqueça a magreza, força de vontade é beleza!

Desista de ser Fraco - Frases de Academia

51. Quem treina por gosto não cansa.

52. Acredite em você mesmo, para alcançar suas metas.

53. Mais importante que a vontade de vencer é a coragem de começar.

54. Se você encontrar um caminho sem obstáculos, ele provavelmente não leva a lugar nenhum.

55. Lute, mesmo que ainda pareça derrotado.

56. Você pode ter resultados ou desculpas.

57. Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante nunca desistir.

58. Desistir? Desculpa desconheço essa palavra.

59. Mais que se exercitar é poder dar sentido a vida.

60. Se fosse fácil todos seriam fortes.

Dieta rica em Ferro - Frases de Academia

61. Não existe idade para superar limites.

62. Amigos eu não sou anti social por não beber, entenda eu levo meu treino a SÉRIO.

63. Enquanto você malha para o verão, eu treino para a vida inteira.

64. Treino sem reeducação alimentar não traz resultados.

65. Treine pra saber que pode conquistar qualquer coisa que sua mente puder.

66. Mulher sexo frágil? Você que pensa, No Pain No Gain!



67. Se você tentar poderá dar errado; se você não tentar nunca poderá dar certo.

68. Treinar não se resume em só fazer exercício, treinar é se desafiar.

69. Os dias prósperos, não vem por acaso; nascem de muito trabalho e persistência.

70. Academia: onde meu corpo cansa e minha mente descansa.

Os Fortes Andam Comigo

71. Sua vida está difícil? Parabéns você passou de fase!

72. Não existe glória sem sacrifícios.

73. Se for pra desistir desista de ser fraco.

74. Os únicos limites são aqueles que você acredita ter.

75. A dor que me impede é a mesma que me fará crescer.



76. O único treino ruim é aquele que não aconteceu.

77. Fique orgulhoso, mas nunca satisfeito.

78. E que a academia seja um campo de batalha onde todos lutem.

79. A dor é passageira, o arrependimento de ter desistido é para sempre.

80. Treino porque eu posso. Posso porque eu quero. E quero porque me disseram que eu não poderia.

Em um relacionamento sério com a Academia

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AS PESSOAS VENCEDORAS NÃO SÃO AQUELAS QUE NUNCA FALHAM. MAS SÃO AQUELAS QUE NUNCA DESISTEM!

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