Bolo de Batata Doce – Receita Fitness para o Pré-Treino

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Olá, meu nome é Cristiane Schulz Parizotti, sou nutricionista clínica e hoje vou passar até você um receitinha fitness: Bolo de batata doce.

A receita fitness do bolo de batata doce é uma boa opção de lanche pré-treino e também pode ser utilizado após o treino para aqueles que estão em uma dieta para hipertrofia muscular.

Bolo de Batata Doce – Receita Fitness

Bolo de Batata Doce - Receita Fitness

Ingredientes

  • 1 batata doce pequena cozida e sem casca (cerca de 120 gramas)
  • 3 claras de ovo
  • 1 ovo inteiro
  • 4 colheres de sopa de adoçante forno e fogão
  • 3 colheres de sopa de whey protein (opcional)
  • 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar

Dica relacionada | Como tomar Whey Protein de maneira Correta (+ Resultados)

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Adicionar a mistura em forminhas de silicone.
Levar ao forno pré-aquecido para assar por 30 minutos a 220 °C.
Deixar esfriar dentro do forno para não “murchar”.

Rendimento de 6 à 8 porções.

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